Sanando nuestro niño interior

"Deja de intentar arreglarte; tu no estás roto! Eres perfectamente imperfecto y poderoso sin medida. "~ Steve Maraboli

¿Alguna vez has pensado en por qué no puedes seguir adelante? ¿Te has preguntado por qué te saboteas? ¿Alguna vez has cuestionado por qué te sientes tan ansioso, deprimido y autocrítico?

Dentro de cada uno de nosotros hay un niño interior que alguna vez fue herido.

Para evitar el dolor, hemos tratado de ignorar a ese niño, pero él / ella nunca se va. Nuestro niño interno vive en nuestra mente inconsciente e influye en cómo tomamos decisiones, respondemos a desafíos y vivimos nuestras vidas.

Háblale a tu niño interior, dile:

1. Te amo.

Como niños, muchos de nosotros creíamos que necesitábamos lograr metas: conseguir buenas calificaciones, hacer que el equipo, llenar los pasos de nuestros hermanos mayores-para ser amable.

Puede que no hayamos tenido padres que nos dijeron que merecíamos el amor, sin importar lo que hemos logrado. Algunos de nosotros podemos haber tenido padres que consideraron mostrar amor y ternura como un signo de debilidad. Pero podemos decirnos que somos adorables ahora.

Dilo cada vez que te veas en el espejo. Dilo en cualquier momento al azar. El amor es la clave de la curación, así que dátelo a ti mismo, a ese niño o niña que nunca lo recibió.

2. Te escucho.

A menudo cuando nos sentimos heridos, reprimimos nuestros sentimientos y tratamos de actuar con fuerza. Para muchos de nosotros, esto proviene de la infancia, cuando con frecuencia oímos: "Deja de llorar o te daré algo por lo que llorar" o nos decían que no teníamos ningún motivo porque estar tristes.

Pero esos sentimientos no desaparecen. Están dentro de nosotros, afectando las decisiones que tomamos como adultos hasta que hacemos el esfuerzo consciente de escucharlas.

Aceptar los acontecimientos dolorosos del pasado, aceptar que mamá y/o papá nos abandonaron, o abusaron de nosotros, nos ayudará a darle el lugar que se merece y hacerle justicia a ese niño temeroso, frágil y solitario que llevamos dentro. Debemos ganarnos su confianza, cuidarle y defenderle.

En lugar de suprimir la voz de su hijo interior, diga: "Te oigo. Trabajaremos a través de ella. Va a estar bien."

3. No te mereces esto.

Como niños, muchos de nosotros supusimos que merecíamos ser abusados, avergonzados o abandonados. Nos dijimos que éramos un chico malo, que hicimos algo mal. Pero eso no es cierto.

Un niño es inocente y puro. Un niño no merece ser abusado, avergonzado o abandonado. No es culpa del niño, y aunque no tengamos la capacidad de entender esto, ahora, como adultos, lo hacemos.

4. Lo siento.

Talvez debido a tu dolor tomaste rumbos equivocados y te hiciste todavía más daño. Tal vez te tomó mucho tiempo aceptar tu pasado. No importa, lo importante es que está tomando consciencia. Pídele perdón a tu niño, quien está esperando poder perdonarte

Una de las maneras más rápidas de destruirnos a nosotros mismos es aferrarnos a la vergüenza y el arrepentimiento. Lo que pasó, pasó. Es tu decisión cuando pones punto final y empiezas una nueva vida.

5. Gracias.

Agradece a tu niño interno por nunca dejarte, por estar ahí los momentos difíciles con fuerza y ​​perseverancia. Por intentar protegerle, incluso si su manera se aferraba a los recuerdos dolorosos.

Su niño interior no merece su juicio. Se merece tu gratitud y respeto.

6. Hiciste lo mejor que pudiste.

Hice lo mejor que pude en ese momento, y tú también lo hiciste. Todavía estamos haciendo lo mejor que podemos, y merecemos crédito por eso.

Cuando dejamos ir la perfección, el miedo al fracaso se aleja. Entonces podemos permitirnos experimentar y ver cómo se desarrollan las cosas.