La Dieta Mental de 7 Días

Emmet Fox, vivió desde 1886 hasta 1951, nació en Irlanda. Su padre era miembro del parlamento. Fox estudió ingeniería eléctrica en Inglaterra. En su temprana edad adulta, Emmet Fox se interesó por la espiritualidad. Alrededor de 1930, se trasladó a los Estados Unidos, y poco después comenzó a dar conferencias sobre temas espirituales en la ciudad de Nueva York. Emmet Fox es el autor del famoso Sermón de la Montaña y muchos otros libros sobre espiritualidad. Se le atribuye el haber servido como una gran inspiración para los fundadores de Alcohólicos Anónimos (AA). Sus escritos son a menudo clasificados como "Nuevo Pensamiento".

Según Fox tu escoges tu vida. Es decir, tu escoges todas las condiciones de tu vida cuando escoges los pensamientos en los que tu mente se ocupa. En la vida el pensamiento es la verdadera fuerza causal y no hay otra.

La Dieta Mental de 7 días se trata de NO tener ALBERGAR pensamientos negativos, es decir, no dejarnos llevar por los pensamientos negativos, no alimentarlos e irnos en la “novela mental” que producen. Pensamientos negativos van a llegar y tocar la puerta, NO les abras y permite que se vayan, eventualmente no volverán, por lo menos no los mismos.

Técnicas útiles para desplazar los pensamientos negativos:

1.       Utiliza un mantra. Entre más complicado sea el mantra mejor, porque necesitará de tu entera atención para repetirlo, y hará que desvíes tu mente completamente de los pensamientos negativos al mantra. El Gayatri Mantra es largo, y tiene un significado muy bello. La oración Ana B´Koach es en hebreo y da un efecto de tranquilidad y alegría.

2.       Piensa inmediatamente en algo que te produzca una sonrisa. Puede ser una frase que te haga gracia, una foto hermosa, un recuerdo bello.

3.       Pon tu confianza en un poder superior. Ponle el nombre que quieras, dios, Jesús, María, Sekhmet… da igual, pero CONFÍA completamente en que ese poder superior te está ayudando y siempre va a estar de tu lado.

4.       Cuando veas algo que no te gusta, o sientas esa ola de negatividad llegando, di mentalmente: “lo siento, te amo, gracias”, varias veces hasta que la ola desparezca y solo quede el mar tranquilo.

5.       Sé creativo, invéntate tu propia técnica para mantenerte en positivo.

Aquí puedes encontrar el libro LaDieta Mental de 7 Días de Emmet Fox