Sodorshan Chakra Kriya

Esta es una de las meditaciones más importantes de Kundalini Yoga y con un gran poder transformador para el practicante. El ritmo de la respiración de esta meditación armoniza los ritmos del cuerpo y de las emociones y los sintoniza con los de la naturaleza, favoreciendo que nos liberemos del enojo, la ansiedad y las preocupaciones. Estudios médicos han demostrado que esta meditación es más poderosa que la medicación antidepresiva. Esta meditación corta de raíz la negatividad guardada en el primer chakra por los traumas pasados. Su práctica aporta salud, energía interna y felicidad. Puede resultar un poco avanzada pero merece la pena probarla.

La práctica del Sodarshan Chakra Kriya combate la depresión, incrementa la energía vital, eleva la creatividad, la claridad de la mente, mejora la salud física y mental, combate el estrés y mejora el sistema inmunológico, entre otros efectos. Investigaciones científicas avalan que con esta práctica se aumenta significativamente la actividad beta del hemisferio izquierdo de los practicantes, específicamente las regiones frontal y occipital. Es un potente limpiador de los chakras, el aura y la línea del arco, te da intuición y la capacidad de discernir para ir hacia el espíritu.

 Esta es una de las mejores meditaciones que puedes practicar. Según las Shastras Tántricas, puede ayudarte a lograr tu potencial a hacerte un "súper" hombre/ mujer o ser humano. La meditación purifica tu karma del pasado y los impulsos subconscientes que pueden bloquearte a la hora de realizar tu destino. Te da el poder pránico de la salud y la capacidad de sanar. La meditación establece la felicidad interior y un ritmo de vida que produce el éxtasis.

Te libera de la neurosis, de bloqueos y/o traumas arraigados en tu subconsciente. Atraviesa todas las barreras de la naturaleza interna neurótica o psicótica. Cuando una persona está en muy mal estado las técnicas impuestas desde fuera no funcionarán. La presión tiene que ser estimulada desde el interior. La tragedia de la vida es cuando la mente subconsciente suelta su basura en la mente consciente. Esta kriya invoca la Kundalini para darte la vitalidad necesaria e intuición para combatir los efectos negativos de la mente subconsciente. No hay tiempo, no hay lugar, no hay espacio y no hay condición apegada a esta meditación. Cada punto de basura tiene su propio tiempo para limpiarse. Si vas a limpiar tu basura, tienes que estimar y limpiarla tan rápido como puedas, o tan lento como quieras.

Comienza practicando lentamente (cuanto más lento mejor). Comienza con cinco minutos al día, y gradualmente aumenta el tiempo hasta 31 o 62 minutos. El tiempo máximo para practicar esta meditación es de 2 horas y media.

Esta meditación equilibra el aspecto Maestro. Regula la mente neutral y Buddhi. Cuando este aspecto está en equilibrio, el Maestro es impersonalmente personal, conciencia absoluta y valoración neutral de esa conciencia. Usa la intuición pata saber directamente lo que es real y lo que es desviación. La Mente Neutral significa que respondes más allá de lo positivo y lo negativo. La Mente Buddhi significa que tienes claridad acerca del propósito y las leyes de cada acción.

Un Maestro completo no es un instructor. El Maestro es la expresión de la Infinitud en beneficio de todos. Obtienes maestría en el no-apego de manera que simultáneamente estás y no estás en todas tus actividades. El Aspecto Maestro actúa en todos los otros aspectos como un espejo que revela su propia naturaleza y añade correcciones; tu actúas como un ser humano que ‘es’, no sólo como ser humano que ‘hace’.

Si el aspecto Maestro es demasiado fuerte, estás en riesgo de llegar al ego espiritual apegado a la habilidad de desapegarse y estar ‘por encima’ de las pugnas normales. Si es demasiado débil, puedes utilizar mal tu posición espiritual y de enseñanza para obtener ventajas personales.

 “No hay tiempo, lugar, ni espacio y no hay condiciones que te aten a este mantra. Cada foco de suciedad tiene su propio tiempo de ser limpiado. Si tu vas a limpiarte de tu propia basura, puedes hacerlo tan rápido como puedas o tan lento como quieras.” – Yogi Bhajan