🌀 La Alquimia del Guerrero Espiritual: Sudarshan Chakra + Kirtan Kriya 🌀
🧘♂️ Guía Maestra: Sudarshan Chakra Kriya & Kirtan Kriya 🧘♀️
Esta práctica de 22 minutos es una de las tecnologías más potentes para la purificación total. Combina el poder explosivo del bombeo del ombligo con la sutileza de la meditación atómica.
🔔 Paso 1: La Apertura (Sintonización)
Antes de empezar, siéntate en postura fácil, frota tus palmas y llévalas al centro del pecho en Mudras de Oración. Canta 3 veces:
"Ong Namo Guru Dev Namo" 🙏✨ (Me inclino ante la sabiduría creativa infinita, me inclino ante el maestro sutil interior).
🌀 Paso 2: Sudarshan Chakra Kriya (11 Minutos)
El Guerrero Interior: Limpieza de Karma y Ego
Instrucciones: Inhala profundamente, retén el aire y bombea el ombligo 11 veces. Con cada bombeo, vibra mentalmente "Wahe Guru". Exhala de forma potente.
Enfoque: Ojos en la punta de la nariz. 👃
Beneficios: * Poder Personal: Activa el tercer chakra (Manipura), dándote voluntad de acero. 💪🔥
Purificación Sutil: El "disco" de energía corta los pensamientos parásitos. 🗡️ mental.
Energía Vital: Recarga tus reservas de Prana para todo el día. 🔋⚡
🎶 Paso 3: Kirtan Kriya - Sa Ta Na Ma (11 Minutos)
La Cirugía Psíquica: Reprogramación Mental
Inmediatamente después, pasas a la meditación con el ciclo 2-2-3-2-2. En cada sílaba, toca un dedo con el pulgar (Índice, Medio, Anular, Meñique).
Voz Alta (2 min): Para el mundo físico. 🗣️🌍
Susurro (2 min): Para la mente emocional. 👤💬
Silencio (3 min): Meditación profunda en el Ser. 🤫🌌 (Mueve los dedos y vibra el sonido mentalmente).
Susurro (2 min): Preparando el regreso. 👤
Voz Alta (2 min): Proyectando tu nueva vibración. 🗣️💎
Visualización Clave: Imagina el sonido entrando por el tope de la cabeza (Chakra Corona) y saliendo por el tercer ojo en forma de "L". 📐✨
🌈 Beneficios Finales de la Combinación
Recalibración Total: Pasas de un estado de "fuego" y limpieza a uno de "éter" y proyección. 🌪️➡️🌅
Adiós al Pasado: Limpias traumas antiguos que están guardados en tu subconsciente. 🧼📜
Claridad Mental: Al terminar, sentirás que tu mente está clara, como un cielo sin nubes. 🌤️🧠
💎 El Cierre
Para terminar, inhala profundo, estira los brazos hacia el cielo, sacude las manos vigorosamente durante unos segundos para distribuir la energía y exhala. Finaliza cantando:
"Sat Nam" ✨ (La Verdad es mi Identidad).
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