Master Tatiana Fait Shaw
Salud Digestiva & Psicología Holística
¿Cansado de vivir con colitis, reflujo o gastritis?
Si tu estómago está gobernando tu vida, es momento de cambiar la estrategia. Dejá de maquillar los síntomas con paliativos temporales. Empezá a resolver la causa real y profunda de tus problemas digestivos de forma 100% adaptada a ti.
¿Qué nivel de inflamación experimentas?
Responde estas 4 sencillas preguntas elaboradas por Tatiana para conocer cuál de nuestros dos enfoques es el ideal para ti hoy.
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Opción A: El Camino Gratis
Inicia con consejos lógicos distribuidos de forma semanal en tu correo para desinflamar paso a paso.
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Guía Práctica de 4 Semanas Contra la Gastritis
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Duerme mejor desde esta noche
Semana 1
Levanta la cabecera de la cama: No utilices más almohadas. Lo que realmente puede ayudar es elevar toda la cabecera de la cama entre 10 y 15 cm, colocando dos bloques, tacos de madera o elevadores debajo de las dos patas de la cabecera. Al dormir con una ligera inclinación, la gravedad reduce el reflujo durante la noche.
Dale tiempo a tu estómago
Semana 2
Procura terminar de comer al menos dos horas antes de acostarte: Cuando te acuestas inmediatamente después de cenar, es más fácil que el contenido del estómago suba hacia el esófago. Deja pasar unas dos horas entre la cena y el momento de ir a dormir.
Haz una prueba con el café
Semana 3
No tienes que dejar el café para siempre: En Costa Rica el café forma parte de nuestra cultura. En lugar de eliminarlo por completo, prueba reducir la cantidad o suspenderlo por unos días si estás en crisis de gastritis y observa la diferencia. Cada persona responde distinto.
Tu gastritis no tiene por qué ser igual a la ajena
Semana 4
Olvídate de las listas universales de prohibidos: En internet encontrarás cientos de listas restrictivas. La realidad es que cada persona reacciona de forma diferente. El objetivo no es copiar la dieta de otros, sino descubrir qué funciona lógicamente para ti.
Plan Estratégico de Salud Digestiva
¿No quieres esperar correos semanales ni adaptarte a pautas universales? Tatiana elaborará una guía terapéutica de rescate diseñada exclusivamente para ti. Todo de forma ágil y digital, sin necesidad de agendar videollamadas.
Cuestionario Clínico Exhaustivo
Captura al detalle tus síntomas de reflujo, gastritis, alimentación, sueño, estrés y historial médico.
Reporte en PDF Completo y Personalizado
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Entrega Ágil en un Plazo Máximo de 3 Días
El plan es enviado directamente a tu correo electrónico sin agendar engorrosas citas en vivo.
Master Tatiana Eugenia Fait Shaw
Psicóloga Holística y Transpersonal · Técnica Nutricionista · Profesora de Yoga · Medicina Natural · Fermentista. Una práctica integrada que combina ciencia nutricional, bienestar digestivo y psicología del cuerpo para acompañarte hacia una salud real y duradera.
→ linkedin.com/in/tatianafait
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