El Estilo de Yoga Prana Shakti

En la filosofía del yoga, prana shakti es la energía cósmica primordial que gobierna todas las funciones físicas. Prana es energía de fuerza vital y shakti se asocia con la energía femenina o creativa.

Prana shakti es una de las tres formas de shakti que energiza el cuerpo, la mente y el alma. Chitta shakti controla la mente, mientras que atma shakti se asocia con el alma.

En Hatha yoga, cuando el prana shakti y chitta shakti están en equilibrio, la armonía de los dos tipos de energía abre la puerta para atma shakti. Esta armonía también puede ayudar al yogui a sentir un aumento de energía y confianza, mientras experimenta un mayor nivel de conciencia y una mente pacífica. Un desequilibrio conduce a enfermedades físicas, mentales y emocionales.

Prana shakti se asocia con el pingala nadi, el canal por el cual fluye la energía mental. El pingala nadi recorre la longitud de la médula espinal, entrando y saliendo de los chakras. Refleja el ida nadi, que es el canal para chitta shakti. Cuando pingala nadi está libre de bloqueos, el prana shakti fluye libremente.

Los métodos para equilibrar el shakti incluyen yoga asanas, pranayama, mudras y meditación con especial énfasis en los chakras. Una de las maneras más eficaces de equilibrar los nadis y sus shaktis asociados en la práctica del yoga es a través de una forma de pranayama llamada nadi shodhana, o respiración nasal alternada.