✨ SVASTHA ✨ Una práctica para volver a estar bien en tu propio cuerpo.

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Si últimamente sientes:
• ansiedad sin razón clara
• cansancio mental
• cambios de humor
• dificultad para concentrarte
• que tu cuerpo ya no responde igual que antes

SVASTHA es una práctica guiada de respiración y sonido, diseñada especialmente para mujeres, que ayuda a regular el sistema nervioso, apoyar la salud cerebral y atravesar con más estabilidad etapas como la premenopausia y la menopausia.

🧠 No es yoga
🧘‍♀️ No es meditación tradicional
🙏 No necesitas experiencia previa

En SVASTHA:
✔ no hay que dejar la mente en blanco
✔ no hay posturas difíciles
✔ no hay nada que “hacer perfecto”

Solo respiración, sonidos simples y pausas que le permiten al cuerpo regularse solo.

📍 Modalidad online (Zoom)
⏱ Sesiones cortas y guiadas
👩‍🦰 Pensado para mujeres que nunca han hecho este tipo de prácticas

SVASTHA no busca que te sientas “mejor por un rato”,
busca ayudarte a sentirte más estable, clara y presente en tu día a día.

💬 Si quieres más información o sumarte al próximo grupo, escríbeme por mensaje privado.

Tu cuerpo sabe volver al equilibrio.
A veces solo necesita el espacio adecuado. 🌿

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